24 июля отмечается Международный день заботы о себе

Цель которого — напомнить людям о важности самопомощи для поддержания здоровья. Этот день подчеркивает, что забота о себе должна быть постоянной, а не только в рамках одного дня.

Международный день заботы о себе был учрежден Международным фондом заботы о себе в 2011 году. Дата 24 июля выбрана символично, чтобы подчеркнуть, что заботиться о себе нужно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Забота о себе включает в себя широкий спектр действий, направленных на поддержание физического, психического и эмоционального благополучия. Это может быть как забота о своем теле, так и забота о своем ментальном здоровье, например, снижение стресса или улучшение настроения.

В Международный день заботы о себе рекомендуется уделить время себе, своим потребностям и интересам, а также подумать о том, как можно улучшить свой образ жизни и заботиться о себе более эффективно.