Исследование: Диеты вызывают депрессию

Люди, которые придерживались диеты с ограниченным потреблением калорий, особенно мужчины и люди с избыточным весом, чаще страдают от симптомов депрессии, сообщает «Российская газета».

✔️Главная причина такого явления –  дефицит белка и витаминов в низкокалорийной еде.

Ограниченное питание также может вызывать физиологический стресс, снижать уровень энергии и ухудшать эмоциональное состояние.

✔️Люди, злоупотребляющие высококалорийными продуктами, полуфабрикатами и сладостями, с большей вероятностью сообщали о более высоком уровне депрессии.

В связи с этим ученые рекомендуют сбалансированный рацион питания, который может свести к минимуму потенциальное негативное воздействие на настроение.